Höstens resa är planerad!
När: 28.9-5.10.2023
Var: La Cala de Mijas, Costa del Sol, Spanien
Kom med till vackra Spanien en vecka nu i höst!
Vi erbjuder kvalitativa träningspass och vandringar i de kuperade omgivningarna här nere på solkusten!
Du bestämmer själv hur aktivt du deltar i programmet.
Ledare:
Personlig tränare: Jennie Wilson
Crossfit-instruktör: Simon Nybacka
Vandringsguide: Anders Nybacka
– Simon leder Crossfit-pass på den lokala klubben.
– Jennie drar vattengymnastik och roliga träningar på stranden.
– Anders visar upp de mångsidiga vandringslederna.
Priser per person*:
1190€ för del i fyra personers lägenhet
(två dubbelrum, gemensamt vardagsrum, kök och badrum)
1290€ för del i två personers lägenhet
(ett dubbelrum med vardagsrum, kök och badrum)
1390€ för del i fyrapersoners lägenhet
(två dubbelrum där du bor ensam i ena dubbelrummet, gemensamt
vardagsrum, kök och badrum)
*priserna är räknade med 15 resenärer, blir det färre deltagare kan arrangören annullera resan eller ändra priset
VI ÄR TAGGADE! ÄR DU??
Förfrågningar och mera information vänligen kontakta:
Jennie Wilson
Tel (+358) 40 8427 660
I priset ingår:
– alla träningar med Jennie, Simon och Anders
– buss t/r Närpes-Tammerfors
– flyg t/r Tammerfors-Malaga
– flygtransfers i Spanien
– 7 hotellnätter på Los Amigos Beach club
– frukost och lunch eller middag på hotellet
– dagliga träningar och vandringar
Jennie Wilson
Hon som kommer dra strandträningarna samt stretch och rörlighet heter Jennie Wilson, 35 år och bor i Närpes. Jennie jobbar som massör och som gruppträningsinstruktör sen 11 år. Hon älskar att röra på sig och tränar allt från yoga till styrketräning till löpning. Hon är bra på att göra roliga och utmanande träningar, med olika alternativ för att alla ska kunna träna enligt sin förmåga. ”Jag är glad och peppande och jag är övertygad om att du kommer trivas med oss!”
Simon Nybacka
Han som drar Crossfit-passen är Simon Nybacka, 31 år och bor i Stockholm. Har tidigare tävlat inom Crossfit på elitnivå och har som bästa merit en 6:e plats i lagtävlingen på Crossfit Games (VM) 2016. Är tränare på Crossfit Nordic i Stockholm sen 8 år tillbaka. Simon är bra på att anpassa träningspassen till alla nivåer, han är även duktig på att hjälpa deltagare att förbättra sina rörelsemönster i olika övningar så att skaderisken minimeras och för att alla ska få ut så mycket som möjligt av träningen. Passen kommer att innehålla både styrkedelar och konditionsdelar så att alla kommer att få svettas!
Anders Nybacka
Vandringsturerna kommer att ledas av Anders Nybacka. Han bor delar året på solkusten där han gör mycket hiking och cykling i bergen.
Planen är att anpassa turerna så att alla intresserade kan följa med. Vandringarna kommer att göras i de närliggande bergen i Marbella trakten.
Alla turer kommer att följa stigar och grusvägar. Det blir alltså ingen klättring utan fokus blir på vandring i natursköna områden med fina vyer.
Costa del Sol, även kallad Spanska solkusten, lockar tusentals turister årligen. Det är inte så konstigt med tanke på de 300 soldagar om året och den varma medeltemperaturen man upplever här
året om!
Costa del Sol är en 20 mil lång kuststräcka som du finner i den södra delen av Spanien. Denna bit av regionen Andalusiens kustremsa sträcker sig från Nerja i öster till Manilva i väster. De största turistorterna ligger väster om Malaga där kusten i huvudsak består av långa stränder. Medan kustremsan öster om Malaga inte alls har samma massturism och istället består av klippor och småvikar att svalka sig i. Inom hela denna kustremsa finner du bland annat städer som Torre de Mar, Malaga, Torremolinos, Benalmadena, Fuengirola, Marbella. San Pedro de Alcantara och Estepona.
Stop wishing - start doing 