c__data_users_defapps_appdata_internetexplorer_temp_saved-images_279226_boxing_gloves_and_dumbells_1

BOX
Välkommen med på ett fartfyllt boxpass! Vi tränar parvis och använder oss av handskar och mittsar för att slå och sparka. Vi varvar själva boxträningen med tempohöjare och muskelövningar för att få till ett riktigt bra helkroppspass.

kb-love

FIT
Kom med på 60 minuter Funktionell Intervall Träning!
Vi tränar med egen kroppsvikt (och med kettlebell). Vi anpassar övningarna efter egen förmåga, vilket betyder att dennaträning passar just dig! Knäböj, utfall, press- och dragövningar, allt detta är din kropp gjord för att utföra. Vi blandar dessa och många fler med olika konditionsövningar för att få ut så mycket som möjligt av denna timme!

02A146R1

PUMP

60 min helkroppsträning. Vi använder oss av skivstång, hantlar och stepbräde för att få till ett fint helkroppspass. Vi tränar både styrka och kondition. Denna timme passar för alla, du bestämmer själv hur hårt du vill träna!

move

BODYMOVE

Din kropp är gjord för rörelse. Denna timme tränar vi styrka, balans, koordination och kroppskontroll. Vi använder oss delvis av redskap. Inga förkunskaper krävs.

 

c__data_users_defapps_appdata_internetexplorer_temp_saved-images_709f7aaf2e7168a3df142011e94ad40f

Stretch & Relax
Välkommen med på ett dynamiskt, fritt flödande yogainspirerat pass där vi med hjälp av andningen rör oss mellan olika poser. Lugn, mjuk träning för dig som både vill stretcha och stärka musklerna, också passande för dig som inte provat yoga förr.

powerstretch

PowerStretch
Känner du dig lite stel och behöver töja lite?
Tycker du att yoga är lite flummigt och inget för dig?
Då är PowerStretch klassen du söker. Vi använder oss av klassiska ”stretch och töj övningar”
Lämplig för män, kvinnor, löpare, för dej som styrketränar och för dej som annars behöver muskelvård.
Och jag lovar vi flummar inget.

 

Utöver de regelbundna grupperna brukar jag hålla träningspass/boxpass lite här och var.

Vill du ha en annorlunda möhippa/ svensexa/ födelsedagskalas/ helgnöje?
Ta kontakt kan vi planera in ett pass just för er 🙂