Tisdagplanering

boxfit-boxerciseIgår körde vi tredje och sista uteträningen med Kettlebell i Nämpnäs för hösten. Imorgon onsdag går det att anmäla sig till Närpes Vuxeninstituts kurser. Var snabba att boka, vissa gånger har det varit tajt att få plats! I Kristinestad, närmare bestämt i Tjöck skola börjar vi nästa vecka. Vi kör först 1h konditionsboxning kl 18-19, och sen stretchar och töjer vi yogainspirerat kl19.15-20. Anmälan är öppen redan och gör HÄR till box och HÄR till yogan.

core

Ikväll tränar vi CORE på Mittistangymmet i Närpes centrum. Vi fokuserar på att bygga upp kärnan i kroppen, det viktigaste för en bra hållning och form. Utan stark kärna kan du inte prestera lika bra. Inga hopp eller dylikt, vi satsar på små och stora rörelser som effektivt aktiverar din inre (och yttre) muskulatur. Ta med egen matta och en vattenflaska. Några platser finns ännu kvar. Anmälan görs HÄR.

Imorgon kör vi PUMP på Ladygym i Närpes centrum. Vi använder oss av skivstång, hantlar, stepbräde och viktplattor. Ta med vattenflaska och ett gott humör! Det finns i skrivande stund två platser lediga. Anmäl HÄR.

På fredag åker jag å lillasyster med Onnibus (hoppas det går bra) hela vägen ner till Helsingfors. På lördag ska vi delta i Tough Viking. Önska oss lycka till! Vi springer för att ha roligt, inte för att komma först. 😉

tv.jpg

 

 

Stockholm

IMG_20170610_104828Vi var hela familjen till Stockholm förra veckan. Åkte över med Viking Grace på onsdagskvällen. På torsdagsmorgonen åkte vi direkt till Scandic Alvik i Bromma där vi skulle bo sen. Stor, fin frukostbuffé hade de där! 149kr/pers. Efter att ha laddat upp batterierna åkte vi till Skansen och var där hela dagen. Totalt gick vi mer än 20 000 steg på torsdan. Fredagen så regnade det, vi bestämde oss för att åka buss till Andys lekland i Bromma. Hela dagen var vi där och ungarna härjade, klättrade och rutchade så det stod härliga till. Vi klättrade nog och rutchade vi vuxna också… Men inte på långa vägar lika mycket som ungarna. Lördagen hade vi tänkt åka till Gröna lund, men det hade resten av Stockholms invånare också verkade det som. Så vi gick vidare till Aquaria och Junibacken istället. Aquaria var häftigt 🙂 Junibacken var en besvikelse… Men vi har kanske för stora barn. Vi åkte tillbaka hem med Amorella (hur länge har den kört Åbo-Sthlm egentligen??). Kom hem till Närpes mitt på dagen i söndags, nöjda över resan och med tankarna redan på vad vi ska göra nästa gång.